我们都知道，在日常的生活中可以食用相关的食物来保养身体，但是你知道吗？除了“吃”以外，“喝”也可以帮助我们改善身体问题！
喝对了饮料不仅解渴，还能增强耐力、缓解感冒症状和胃部的不适。美国《赫芬顿邮报》总结出在几种情境下比较适合饮用的饮料，下面漫清山就带大家一起来了解一下。
增长肌肉：喝牛奶。牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。
跑步前后：酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。
助眠：甘菊茶。甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。
助消化：薄荷茶。喝些药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。
缓解辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。
减轻体重：柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。
伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。
腹胀：天然苏打水。胃酸分泌过多时，喝天然苏打水，漫清山天然苏打水呈天然弱碱性和天然小分子团水，与人体的体液酸碱度相吻合，天然小分子团水能够迅速渗透参加血液循环，从而得到有效的缓解和改善。
漫清山天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此可以在日常生活中适量饮用。目前，漫清山天然苏打水的水源是来自于太行山脉南段东麓500米深处岩层间，是世界罕见的碳酸氢钠型天然苏打水。富含钾、纳、钙、镁、锶、碳酸氢根、硫酸根、氯离子、偏硅酸等，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；漫清山天然苏打水pH值为8.3±0.5呈天然弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢是非常必要的。
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